من أجل سلامتنا العقلية وسعادتنا يجب أن نتمكن من أن نقول " لا " عندما نراها مناسبة لنا وألا نشعر بالذنب حينها فعندما نقول " نعم " ونحن نعني " لا " يؤدي بنا هذا إلى الغضب والاكتئاب والاستياء فنحن سعداء في حياتنا إلى درجة أننا نعتقد أننا نتحكم في ظروفنا والتحكم في شئون حياتنا غالبا مايعني أن نقول " لا ويجب أن نتفهم أيضاً أنه عندما يقول الآخرون " لا " فلديهم أسبابهم .
فربما يشعر الآخرون بضعفك عن قول " لا " خشية الشعور بالذنب فتصاب بداء إرضاء الآخرين وتتعرض للاستغلال فعليك أن تتخذ قراراتك بنفسك وإذا اخترت أن توضح أسباب تصرفاتك فافعل ذلك بدافع الرغبة في مشاركة أفكارك مع شخص آخر وليس لإرضاء الآخرين فتغلب على محاولات الآخرين لاستغلالك بطرح الأسئلة عليهم وإحدى الطرق طريقة " الاسطوانة المشروخة " فاطرح سؤالاً قاطعاً أو اثنين وفي الغالب سيكون هذا كفيلاً بإخبار الآخر بأنك لن يتم التأثير عليك
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق